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Grippevorsorge

Der Sommer ist vorbei. Nebel, Regen, Nässe und Wind werden früher oder später das vorherrschende Wetter sein. Nun ist es ratsam das Abwehrsystem zu stärken und vorbeugende Maßnahmen zu treffen.

Eine Alternative zu der alljährlichen Grippe-Impfung ist die Biologische Prophylaxe gegen grippale Infekte, welche ich in meiner Praxis anbiete. Hierbei handelt es sich um eine ganzheitliche Immunstimulation mit naturheilkundlichen Präparaten. Die Behandlung zielt auf: 

  • Gegenmaßnahmen bei erhöhter Neigung zu Erkältungskrankheiten
  • Stärkung des Immunsystems im Allgemeinen

Nähere Infos hierzu erhalten Sie bei mir in der Praxis!

Darüber hinaus möchte ich Ihnen ein paar Tipps für zu Hause an die Hand geben, welche Ihnen helfen gut durch Herbst und Winter zu kommen:

  • So banal es auch klingt: ausgewogene Ernährung
  • Tägliche Bewegung an der frischen Luft in Form von Spazieren gehen, Radfahren, Walking oder Laufen. Dreißig Minuten reichen schon. Es darf aber auch gerne länger sein. Auch wenn das Wetter alles andere als einladend sein sollte: zeigen Sie es Ihrem „inneren Schweinehund“ und drehen eine kleine Runde. Als positive Nebenwirkung werden Sie eine verbesserte Fitness und Gemütslage bei sich erkennen.
  • Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, die den Körper reinigt. Die Stoffwechselaktivität „fährt runter.“ Der Organismus braucht länger um seine Schad- und Schlackenstoffe los zu werden. Unterstützen Sie ihn dabei, in dem Sie ihn mit (stillen) Wassern, Schorlen, (grünen) Tees durchspülen. (Kaffee und Schwarztees zählen nicht dazu.) Zitronen-Ingwer-Wasser schätze ich sehr: eine halbe bis ganze ausgepresste Zitrone mit ca. 60 Grad Wasser übergießen. (Heißeres Wasser inaktiviert das Vit. C der Zitrone.) 3-4 Blätter Giersch, wenn vorhanden. Am besten benutzen Sie eine Thermoskanne. Dazu ein maximal daumengroßes Stück Ingwerwurzel geben. Über den Tag verteilt trinken.
  • Hände waschen!
  • Die Einnahme von Vit. D in den Monaten mit "R." (bitte unter Anleitung eines Arztes oder Therapeuten)
  • Mato Hevert Erkältungstropfen.

 

Carmen Franken · Praxis für Naturheilkunde und alternative Medizin· Friedhofstraße 23a · 55599 Siefersheim · e-mail: info@hp-carmen.de · Tel. 0 67 03 - 96 06 18

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